آموزشی

.

نکاتی در مورد اجتناب از گرما، گرد و غبار، میدان های مغناطیسی

نباید لپ تاپ را نزدیک وسایلی که میدان مغناطیسی قوی ایجاد می کنند، مانند تلویزیون، بلندگوهای بزرگ و حتی برخی از یخچال های با تکنولوژی بالا قرار دهید. حتی باید از قرار دادن تلفن همراه خود در بالای لپ تاپ خود در حالی که هر دو روشن هستند خودداری کنید.چگونه به استوری اینستاگرام مان گیف اضافه کنیم

تا جایی که می توانید درب را بسته نگه دارید، که به محدود کردن میزان گرد و غباری که روی صفحه کلید می نشیند کمک می کند، باعث صرفه جویی در عمر باتری و جلوگیری از ریختن تصادفی قهوه کیبورد می شود که یکی از دلایل اصلی آسیب لپ تاپ است.

لپ تاپ ها راحت تر از یک کامپیوتر رومیزی گرم می شوند. شما نباید آن را روی یک پتو، بالش یا سایر سطوح غیر صاف قرار دهید که می تواند از تهویه کافی جلوگیری کند.

محافظت از لپ تاپ در داخل و خارج

مراقب باشید کامپیوتر خود را کجا می برید و آن را تنظیم می کنید. باز هم، قابل حمل بودن آن می تواند علیه آن کار کند. شما نباید آن را به ساحل ببرید و خطر شن و ماسه در آن را بگیرید. مانند استفاده از آن روی میز آشپزخانه، جایی که می تواند در سینک یا روی زمین بیفتد. و حتی اگر به برق وصل نباشد، هنگام استراحت در وان حمام نباید صفحه گسترده خود را تمام کنید!

شما باید همیشه آن را در یک کیف لپ‌تاپ با کیفیت خوب حمل کنید یا در یک کیسه بالشتکی که در برابر سقوط و ضربه محافظت می‌کند. همچنین باید این عادت را داشته باشید که هرگز چیزی روی آن قرار ندهید (روزنامه، نامه) و غیره. اگر روی انبوهی باشد، اقلام سنگین‌تر - کتاب، کوله پشتی و غیره - نیز ممکن است روی آنها انباشته شوند.

رمز عبور برای دسترسی به لپ تاپ خود تنظیم کنید (برای اعضای خانواده که ممکن است از آن نیز استفاده کنند). مطمئن شوید که از «رمز عبور»، «ABCD» یا سایر رمزهای عبور ساده که هر دزدی می‌تواند حدس بزند، استفاده نمی‌کند، در صورت سرقت.

یک حساب شبکه خصوصی مجازی شخصی (VPN) باز کنید و تا جایی که می توانید از آن در فرودگاه ها، هتل ها و هات اسپات ها در قهوه خانه ها استفاده کنید. به عبارت دیگر، هر زمان که به وای فای رایگان یا شبکه های عجیب و غریب وصل شدید. یک VPN اتصال اینترنت شما را به شبکه های امن تغییر مسیر می دهد، جایی که هکر نمی تواند داده های شما را بدزدد.اعداد به زبان فرانسه

پیروی از این نکات ساده می تواند لپ تاپ را برای سال های آینده حفظ کند و از هزینه 1000 دلاری برای تعویض آن جلوگیری کند.

پس از اینکه تأیید کردید که تمام محتوای مهم شما به آیفون شما منتقل شده است، دستگاهی خواهید داشت که نمی دانید با آن چه کار کنید. خوشبختانه، چند راه مختلف برای بازیافت آن دستگاه و حتی چند راه دیگر برای بازگرداندن مقداری پول وجود دارد.ردیابی شماره موبایل با گوگل مپ

اولین و مهمترین قدمی که باید برای فروش دستگاه اندرویدی خود بردارید این است که تمام داده های خود را به طور کامل پاک کنید. برای اکثر تلفن های هوشمند اندرویدی، می توانید این گزینه را در قسمت تنظیمات > پشتیبان گیری و بازنشانی پیدا کنید.

گزینه ای در منوی تنظیمات وجود دارد که می گوید "بازنشانی به داده های کارخانه". این کار همه چیز را در گوشی هوشمند شما پاک می کند، حافظه داخلی را به طور کامل پاک می کند و داده های شما را حذف می کند. پس از تکمیل، می توانید گوشی هوشمند را به صورت فیزیکی تمیز کنید، سپس سایت هایی مانند Gazelle، Greenbot یا مورد علاقه من - Swappa را بررسی کنید. البته، می‌توانید از Facebook Marketplace، Craigslist یا eBay استفاده کنید، اما من با Swappa شانس بیشتری داشتم و همه چیز از طریق PayPal کار می‌کند. بعد از اینکه دستگاه شما فروخته شد، می‌توانید از آیفون جدید خود لذت ببرید و می‌توانید از آن پول برای دریافت اعتبار iTunes برای برنامه‌ها، بازی‌ها یا محتوای مختلف استفاده کنید.متن انگلیسی برای بیو اینستاگرام

رشته روانشناسی حوزه وسیعی از علوم اجتماعی است که علایق دانشجویان بسیاری از کالج ها و دانشگاه ها را در سراسر ایالات متحده برانگیخته است. در واقع، روانشناسی یکی از رشته های برتر است که در تعداد زیادی از مدارس دنبال می شود. همه دانش آموزانی که می خواهند لیسانس روانشناسی بگیرند باید از ابتدا شروع کنند - روانشناسی 101.

دوره های روانشناسی مقدماتی به طور کلی برنامه درسی مشابهی از مطالب شامل موضوعاتی مانند رویکردهای تاریخی به این رشته، نحوه به کارگیری روش علمی برای استفاده در تحقیقات روانشناسی و درک اساسی از روش های اصلی مورد استفاده در روانشناسی حرفه ای را پوشش می دهد.روش لباس پوشیدن خانم ها

تعداد زیادی کتاب روانشناسی مقدماتی برای مربیان وجود دارد که می توانند از بین آنها انتخاب کنند. این فهرست بهترین، پرکاربردترین و مورد تأیید دانش‌آموزان کتاب‌های درسی موجود را نشان می‌دهد. بسیاری از این انتشارات، نسخه‌های بعدی مجموعه‌ای از متون هستند که نشان می‌دهد آن متون در طول سال‌ها موفقیت بالایی را حفظ کرده‌اند. برای قرار گرفتن در این فهرست، کتاب درسی روانشناسی مقدماتی باید مورد بررسی همتایان قرار گیرد، در سطح ملی مورد استفاده قرار گیرد، هم از سوی دانشجویان و هم از مربیان مورد تحسین قرار گرفته باشد و نقدهای آنلاین مثبت داشته باشد.

درآمدی بر تاریخچه روانشناسی

B.R Hergenhahn و Tracy Henley

سال انتشار: 2013

مقدمه ای بر تاریخچه روانشناسی یک کتاب درسی غیر سنتی است که توسط هرگنهان و هنلی تالیف شده است. این متن معاصر بلافاصله خواننده را با ارائه معمای اولیه ای که فیلسوفان یونانی به آن پرداخته بودند - رویاها - درگیر خود کرد. فیلسوفان برای مدت طولانی از اینکه رویاها چه هستند، هدف آنها و چقدر مطالب ارزشمند است، متحیر بودند. از این پازل تعداد زیادی نظریه پیچیده بیرون آمد که هر کدام سعی در توضیح حافظه و ادراک انسان داشتند. یک نظریه ارائه شده توسط فیلسوف معروف دکارت توضیح می دهد که مغز پر از "ارواح حیوانی" است. این کتاب درسی به تاریخچه رشته روانشناسی از زمان ایجاد آن تا روش های تحقیق مدرن تر ادامه می دهد. این ویرایش هفتم متن بیان می‌کند که اکثر علایق روان‌شناسان مدرن، بیان مضامین و نظریه‌هایی هستند که برای صدها، احتمالاً هزاران سال، بخشی از روان‌شناسی بوده‌اند. این کتاب درسی شامل بسیاری از عکس‌ها و دستگاه‌های آکادمیک، با اطلاعات بیوگرافیک فراوانی در مورد شخصیت‌های مهم روان‌شناسی است. دانش آموزان تعادل بین تحریک بصری و روایت را برای گسترش درک خود از هر فصل دریافت می کنند. این کتاب را می توان همزمان با مجموعه دانشجویی InfoTrac استفاده کرد.برنامه رایگان برای تبدیل عکس به نقاشی

.

۱. طاهر رحیم

طاهر رحیم یکی از بهترین هنرپیشه های فرانسوی این چند وقت اخیر است و همین که 40 را خیلی خوب جلوه می دهد!با اطمینان به انگلیسی ارتباط برقرار کنید

شهرت طاهار با بازی او به عنوان یک نوجوان بزهکار در فیلم یک پیامبر (2010) منجح شد. او برنده دو جایزه سزار برای آن شد - امیدوارترین بازیگر مرد و بهترین بازیگر مرد و یک جایزه لومیر به عنوان بهترین بازیگر نیز.
دیگر بازی های تحسین شده او در موریتانیایی (2021) و مار (2022) او را نامزد دریافت جایزه گلدن گلوب برای هر دو و بفتا برای دومی کرد.

اگر تعجب می کنید، The Serpent یک سریال محدود درام جنایی محصول مشترک بی بی سی و نتفلیکس است که در آن طاهار نقش اصلی قاتل سریالی چارلز صبحرج را به تصویر می کشد.

۲. لوئیس دی فونز

لویی دو فونس پنج ساله بود که پیانو را آموخت، بعداً به عنوان نوازنده پیانو جاز مشغول به کار شد اما در 28 سالگی به بازیگری روی آورد.

زندگی حرفه ای لوئیس نزدیک به 4 دهه طول کشید و در طی آن در بیش از 150 فیلم و 100 نمایشنامه بازی کرد.

او یکی از بامزه‌ترین ستاره‌های سینمای فرانسه در زمان خود بود و حرکات و مهارت‌های تقلیدش به علامت تجاری او تبدیل شد.
لویی و ژان ژیرو کاملاً جفت کارگردان-بازیگر را ساختند، با توجه به اینکه آنها 12 اثری مانند Le Gendarme de Saint-Tropez (1964) و Les Grandes Vacances (1967) را با هم ساختند.

آخرین فیلم او، قبل از مرگش در سال 1983، Le Gendarme et les Gendarmettes (1982) از مجموعه ژاندارم بود.بهترین سریال نتفلیکس

اگرچه هرازگاهی بازیگران جدیدی ظاهر می شوند، لویی دو فونس همچنان یکی از بازیگران مشهور فرانسوی در سراسر جهان به استثنای کشورهای انگلیسی زبان است.
13. گاسپارد اولیل

.

1. گاهی به خودتان بخندید

هنگام سفر به مکان های جدید قطعاً بارها شبیه یک احمق خواهید شد. به جای اینکه خجالت بکشید، به خودتان بخندید. از خرابکاری نترسید و زندگی را آنقدر جدی نگیرید.نرم افزارهای رایگان خوب برای کامپیوتر

آروم باش

یک بار اتوبوس کامل پر از گواتمالایی با خوشحالی خندیدند که راننده اتوبوس را مجبور به توقف کردم تا بتوانم فوراً در کنار جاده ادرار کنم. برگشتن به اتوبوس و خندیدن با آنها دوستان جدیدی برای بقیه مسیر به من داد

2. برای لذت بردن از سفر خود سرعت خود را کاهش دهید

لطفاً سعی نکنید 6 کشور را در 6 هفته سفر جمع کنید. همه چیزهای خوب زمانی اتفاق می‌افتند که واقعاً برای کاوش وقت بگذارید. در مورد فعالیت هایی که در دفترچه راهنمای شما نیست یاد خواهید گرفت و با افرادی ملاقات خواهید کرد که مشتاق هستند به شما نشان دهند.

می توانم صادقانه بگویم که هیچ یک از بهترین تجربه های سفر من در چند روز اول ورود به جایی اتفاق نیفتاده است. برای حداکثر لذت، زمان بیشتری را در مکان های کمتری بگذرانید. بهت قول میدم زمان خیلی بهتری خواهی داشت!

در کنار آن، به شدت توصیه می کنم هنگام سفر به کشورهای خارجی، ماشین کرایه کنید. مطمئنا، رانندگی در یک مکان جدید می تواند کمی ترسناک باشد، اما واقعا فرصت های شما را برای ماجراجویی باز می کند! به علاوه بسیار سرگرم کننده است.مهارت های کاربردی با اینترنت

3. گهگاه داوطلب شوید

زمانی که در سفر هستید، بخشی از وقت خود را برای پروژه های ارزشمند اختصاص دهید. نه تنها این یک تجربه بسیار ارزشمند است، بلکه اغلب در مورد کشور و مردم آن بیشتر یاد خواهید گرفت و در عین حال دوستان جدیدی نیز پیدا خواهید کرد.

یک سایت عالی به نام داوطلبانه مردمی وجود دارد که در آن می توانید فرصت های داوطلبانه بسیار توصیه شده در سراسر جهان را جستجو کنید. فقط در مورد داوطلبانه بسیار مراقب باشید و تحقیقات خود را انجام دهید، زیرا کلاهبرداری های زیادی نیز وجود دارد.

در حالی که حالات چهره می تواند بینش هایی را در مورد جهت کلی یک پاسخ عاطفی (مثبت – منفی) ارائه دهد، اما نمی تواند شدت احساس احساس شده را همانطور که از طریق برانگیختگی توصیف شده است، بیان کند. برانگیختگی به وضعیت فیزیولوژیکی و روانی پاسخگویی به محرک ها اشاره دارد و برای هر نوع تنظیم آگاهی، توجه و پردازش اطلاعات مرتبط است.

سیستم برانگیختگی انسان شامل چندین سیستم عصبی متفاوت اما به شدت مرتبط با هم در ساقه مغز و قشر مغز است.افزایش امید به زندگی

برانگیختگی فیزیولوژیکی و ظرفیت عاطفی را می توان در مقیاسی در نظر گرفت که در آن هر دو با یکدیگر تعامل دارند. بنابراین شدت برانگیختگی بر شدت احساسات تأثیر می گذارد. جمع آوری داده ها در مورد هر دوی این فرآیندها می تواند اطلاعات بیشتری در مورد یک فرد و رفتار آنها ارائه دهد.
اگرچه همه این فرآیندها در سطح میکروسکوپی انجام می‌شوند و نمی‌توان آنها را با چشم مشاهده کرد، اما با استفاده از چندین روش روان‌فیزیولوژیکی مانند ردیابی چشم، EEG، GSR، ECG، تنفس و غیره می‌توان انگیختگی را اندازه‌گیری کرد.

حجم کار و بار شناختی

تصمیم‌گیری‌ها اغلب تحت چندین محدودیت (با توجه به زمان، مکان و منابع) گرفته می‌شوند و بدیهی است که آستانه‌ای در میزان اطلاعاتی که می‌توانید در نظر بگیرید وجود دارد. حافظه کاری نشان دهنده سیستم شناختی مسئول نگهداری و پردازش گذرا اطلاعات است و تحقیقات شناختی-رفتاری انسان به دلیل نقش حیاتی آن در فرآیند تصمیم گیری علاقه خاصی به این جنبه دارد.
مقدار کل تلاش ذهنی که در حافظه کاری استفاده می شود معمولاً به عنوان بار شناختی نامیده می شود.فایده زندگی سالم

ادراک و توجه

آیا محرک‌ها بیرون می‌زنند و علاقه ما را برمی‌انگیزند؟ آیا کلیپ فیلم یا تبلیغات را به دلیل جذابیت بصری تماشا می کنیم؟ برای دانشمندان شناختی-رفتاری، تعیین سطح برجسته بودن محرک ها و اینکه آیا توجه ما را به خود جلب می کند یا خیر، بسیار مرتبط است. تشخیص برجستگی به عنوان یک مکانیسم توجه کلیدی در نظر گرفته می شود که یادگیری و بقا را تسهیل می کند. این ما را قادر می سازد تا منابع محدود ادراکی و شناختی خود را بر مرتبط ترین زیر مجموعه داده های حسی موجود متمرکز کنیم.

ایده سازماندهی میز برای راه‌اندازی دفتر از راه دور

ما همیشه بهترین راه اندازی فضای کاری خانه را نداریم - و این اشکالی ندارد. صرف نظر از اینکه از یک اتاق جداگانه یا پیشخوان آشپزخانه خود کار می کنید، هنوز مراحلی وجود دارد که می توانید برای متمایز کردن فضای کاری خود بردارید. یافتن راه هایی برای متمایز کردن فضای کاری شما، تغییر از زندگی شخصی به حرفه ای را آسان تر می کند.
برای مثال، ممکن است سعی کنید از موارد زیر استفاده کنید:
شمعی برای شروع روز شما.
رومیزی برای ارتباط با فضای کاری شما (که پس از اتمام روز کاری آن را بردارید).
مهم نیست که کجا میز خود را تعیین می کنید و فضای خود را چگونه طراحی می کنید، مطمئن شوید که مکانی است که برای روز به شما انرژی می دهد و کارایی را افزایش می دهد.مهارت کامپیوتر برای ورود به بازار کار

ترفند اداری خانگی برای ارتقاء فضای شما

اعلان‌های برنامه را از ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر بی‌صدا کنید
یکی از ساده ترین راه ها برای پرت شدن، بررسی بیش از حد برنامه های شخصی و حرفه ای است. از Slack گرفته تا رسانه‌های اجتماعی، پنج دقیقه می‌تواند در کمترین زمان به 50 دقیقه تبدیل شود، بنابراین قطع کردن اعلان‌ها برای جلوگیری از حواس‌پرتی بسیار مهم است.
در حالی که تنها گذاشتن گوشی در طول روز سخت است، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید از برداشتن آن جلوگیری کنید. برای مثال، می‌توانید حالت حواس‌پرتی را روشن کنید که اعلان‌های برنامه را بی‌صدا می‌کند. گزینه دیگر استفاده از جعبه قفل تلفن فیزیکی است. با یک جعبه قفل، می توانید یک تایمر برای مدت زمانی که می خواهید بدون حواس پرتی تنظیم کنید. این امر به ویژه در صورتی مفید است که انجام کاری را به تعویق بیندازید و به نظر نمی‌رسد که نمی‌توانید آن را کامل کنید، زیرا تلفن شما به راحتی حواس‌تان را پرت می‌کند.رایج ترین مشکلات سلامتی

برخی از تیم‌ها حتی انتخاب می‌کنند که کانال‌های رسانه‌های اجتماعی خاصی را قفل کنند تا به طور کلی در رایانه شما به آنها دسترسی نداشته باشند. به هر روشی که به این هدف دست یابید، مطمئن شوید که در طول ساعات کاری از همه رسانه های اجتماعی اجتناب کنید.
شما می توانید با همین چالش ها با اپلیکیشن های کاری روبرو شوید. اعلان‌ها می‌توانند شما را از وضعیت جریان خارج کنند و از رسیدن به سررسید جلوگیری کنند. اعلان‌های برنامه‌ها را در طول این دوره‌های کاری عمیق بی‌صدا کنید تا کارآمد بمانید.

۱. زمان برنامه شما را مسدود می کند
استفاده از بلوک های زمانی در برنامه خود نیز می تواند به افزایش بهره وری شما کمک کند. با این استراتژی، برای هر یک از وظایفی که روی آن کار می کنید، محدودیت زمانی تعیین می کنید. بلوک های زمانی 90 یا 60 دقیقه ای را در نظر بگیرید. می توانید انتخاب کنید که از برنامه خود پرینت بگیرید و بازه های زمانی را که می خواهید بلوک های زمانی شما در آن قرار گیرند برجسته کنید. بنابراین اگر 90 دقیقه را برای کار روی یک پروژه مسدود می کنید، این را در برنامه زمانی چاپ شده خود توجه کنید. پس از اتمام آن بلوک زمانی، بخش دیگری از برنامه خود را به طور مشابه مسدود کنید.مهارت های اولیه کامپیوتری

هدف از مسدود کردن زمان، ایجاد یک برنامه زمان‌بندی بصری است که به شما کمک می‌کند دوره‌های کارهایی را که روی آن‌ها کار می‌کنید ردیابی کنید. به طور مشابه، به عنوان راهی برای وقف خود به کار کردن بر روی یک کار خاص برای هر بخش از زمان عمل می کند، بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که آن را در چارچوب زمانی که برای آن برنامه ریزی کرده اید تکمیل کنید. علاوه بر برنامه‌ریزی زمان کاری، می‌توانید زمان‌های استراحت خود را بین هر بلوک کار نیز درج کنید تا بتوانید هنگام تکمیل و شروع پروژه‌های جدید، خود را تازه کنید.
۲. جلسات را سازنده تر کنید
اگر جلساتی را در طول روز برنامه‌ریزی کرده‌اید، راه‌هایی برای انجام این فعالیت‌های سازنده‌تر که به پیشرفت کلی کار شما کمک می‌کنند، در نظر بگیرید. جلسات ایستاده را در نظر بگیرید که در آن شما و همکارانتان برای جلسه ایستاده اید. این می تواند به افزایش هوشیاری و تمرکز هنگام بحث در مورد موضوعات مهم در طول جلسه کمک کند.

همچنین می توانید از ردیابی زمان برای ثبت زمان لازم برای حضور و پایان جلسه استفاده کنید. به عنوان مثال، یادداشت برداری را در مورد مهم ترین نکات اولیه یا موضوعاتی که باید مورد بحث قرار گیرند، در نظر بگیرید و زمان خاصی را برای هر موضوع اختصاص دهید. سپس، با تیم خود کار کنید تا فقط در مورد مواردی که در فهرست موضوعات گنجانده شده است بحث کنید و در عین حال بحث های موضوعی را محدود به زمان تعیین شده خود نگه دارید.

به همین ترتیب، اگر بتوانید به طور معقولی در جلسه خود از طریق تلفن یا پلت فرم مبتنی بر وب شرکت کنید، ممکن است بتوانید شانس خود را افزایش دهید که جلسه زمان زیادی را از وظایف شخصی شما نخواهد گرفت.چگونه حافظه را تقویت کنیم؟